全国极品模特伴游如何收费？模特伴游预约方式？

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减脂塑形已然已经成为所有女性共同追求的目标，维密天使身材更是衡量一个人身材好坏的标准，不少人都想拥有像维密超模那样的魔鬼身材。但是真正能够拥有的人却是寥寥可数，她们平时对身材保持这方面的要求已经接近于严苛。今天要大家介绍的这位就是拥有维密天使身材的超级模特——Doutzen Kroes。

她的身材比例接近于完美。在平时生活中运动永远伴随着她，尤其是力量训练。不管是谁，要想减脂塑形最离不开的就是力量训练，而且作为模特追求的都是肌肉的线条与美感。很多女生都害怕训练过度会练出一身肌肉，那样对于女生来说毫无美感，其实大可不必担心，因为男生和女生身体所含有的激素本就不相同，女生肌肉的生成相比男生要困难很多。

她曾经也分享过自己的训练过程，平时除了进行力量训练之外，有氧训练更是家常便饭，就算在怀孕期间也没有间断过锻炼。从图片上也能看出来，Doutzen Kroes身上没有一点赘肉，整个身体线条都非常好。现在她每天还抽出一点时间来练习瑜伽，对于减脂塑形更是有帮助。对于维密天使的身材我们不应该只是羡慕，对自己身材不太满意的朋友们应该为之去努力，下面分享几组瑜伽运动，对减脂塑形很有帮助；

动作一：拱背伸腿式

1、背部朝下，平躺在地面上，双脚并拢，两膝收紧，然后将背部努力抬离地面，头部尽可能抵到后面地面上。

2、伸展背部，把腿上抬与地面成45度角，将手臂和双腿伸直，肋骨完全伸展，保持这个动作30秒左右即可。

3、最后将两腿放下，双臂回到地面上，头部放松，躯干放下。

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